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ステップ4までで、何とか行動が連続しはじめると思うのですが、人生を進めていく
中では、予期していないことに出合ったり、逆境や試練、準備段階とよばれる時期
を過ごしていくことがあります。人生を前に進めていけば、進めていくだけいろんな
解決していくハードル（問題）が用意されています。
そのため、それぞれの物事の受けとめ方、反応によって、その後、感じる感情に
だいぶ影響されてきます。例えば、直面している問題や、まだ表れてこない結果
ばかりに意識を集中させていると、かなりのストレスを感じることになります。
そんなことで、心や体に病気をかかえてしまっても、やっぱり大変です。
そして、ふと気がつくと、現在取り組んでいることが、本当に自分のやりたかったこと
なのか？努力していることが、本当に喜びを感じることなのか？分からなくなって
しまっていることもあります。
ステップ5では、問題の反対側にある解決策を意識（ソリューションフォーカス）
しながら、自分らしい人生をカタチにしていくプロセスをすごろくのように楽しみ
ながら積み重ねていく気持ちを高める練習をします。前進していくのに、
かなりのエネルギーを必要とするこの時期を、できるだけ元気に心のバランスを
保ちながら進んでいけますように、自分自身を自分で応援しながら、今の状況を
受け入れながら、まわりとの調和を図り、一歩ずつ焦らずに、今できることを、
着実に進めていく力を育てていきます。
この時期にどうしても必要になってくるのが、自分とまわり、お互いの意見の違いを
尊重しながら、それでも自分の意見や考え、思いを率直に、素直に表現し、前に
行動していく力です。最近では、このような姿勢、心構えをアサーティブ
（アサーション）とよばれるようになり、注目されています。 |
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パンフレット（PDF）
ワークショップ・プログラム
step1
